Mon rôle en tant que professeur de yoga est d'offrir à mes élèves un espace pour qu'ils puissent vivre une version honnête, authentique et pure d'eux-mêmes; et se libérer du stress et de l'agitation quotidiens.
 

Pourquoi un coaching ayurvédique ?

Vous vous sentez déphasé ? Peut-être présentez-vous des symptômes de maladie qui n'ont pas vraiment diagnostiqués ? Peut-être souffrez-vous d'insomnie ces derniers temps ? Vous avez un problème de santé chronique qui s'aggrave ? Vous avez des problèmes de peau tels que de l'eczéma ou du psoriasis ? 

Vous souffrez d'un des problèmes suivants?

Troubles digestifs:

  • Ballonnements, gaz ou douleurs

  • Un appétit irrégulier, excessif ou inexistant

  • Indigestion chronique

  • Constipation ou diarrhée

  • Crampes d'estomac

  • Brûlures d'estomac ou acidité

  • Prise ou perte de poids excessives

  • Carences dues à une malabsorption des nutriments

  • Diabète

Problèmes immunitaires

  • Faible immunité

  • Infections chroniques

  • Allergies

Problèmes liés au niveau d'énergie et/ou à la douleur :

  • Fatigue chronique

  • Faible motivation

  • Épuisement lié au stress

  • Douleurs au dos, au cou, aux épaules

  • Douleurs articulaires

Troubles du sommeil:

  • Insomnie

  • Mauvais sommeil

  • Cauchemards

  • Suées nocturnes

Troubles inflammatoires

 

  • Asthme, rhinite ou allergies saisonnières 

  • Inflammation des articulations

  • Inflammation intestinale

Santé mentale

  • Stress, épuisement ou burn-out

  • Anxiété et troubles liés à l'anxiété

  • Dépression ou déprime

  • Mémoire défaillante ou des difficultés de concentration

  • PMS/PMT

 

Problèmes de peau

  • Eczema

  • Psoriasis

  • Peau sèche

  • Peau grasse

  • Acne

Bonne nouvelle!  L'Ayurveda peut vous aider ! 

L'Ayurveda est utilisé par des millions de personnes dans le monde entier pour prévenir et traiter ces symptômes en utilisant des moyens sûrs, holistiques, naturels et durables pour la santé. L'Ayurveda fonctionne sur le principe que derrière chaque maladie se cache une cause. La clé de la guérison consiste à supprimer cette cause et à rétablir l'équilibre en prenant des décisions éclairées, en utilisant des plantes médicinales, et en modifiant le régime alimentaire et le mode de vie. 

Qu'est-ce que vous en retirez ?

En réalité, la qualité et l'ampleur des bienfaits que vous pouvez attendre du coaching dépendent presque entièrement de votre engagement dans le processus. Au plus vous vous investirez, au plus vous vous sentirez mieux. 

 

  • Devenez maître de votre propre bien-être

  • Transformez votre relation avec la nourriture et vos habitudes alimentaires

  • Apprenez les bases de la cuisine ayurvédique (herbes, épices, huiles, etc.)

  • Découvrez des petites astuces qui vous permettront de manger en fonction de votre dosha

  • Découvrez les habitudes alimentaires ou encore celles liées au mode de vie qui peuvent améliorer votre santé ou encore créer des maladies chez vous

  • Découvrez des outils de tous les jours pour améliorer la digestion, le sommeil et l'énergie

  • Développez une routine pour prendre soi de vous-même au fil des saisons

  • Apprenez la méditation et les techniques de respiration pour surmonter les obstacles

... et tellement plus encore! 

 

Que pouvez-vous attendre du coaching ayurvédique ?

Pendant la première heure de consultation - soyez prêt à parler de vous ! L'Ayurveda met l'accent sur l'équilibre dans tous les domaines de la vie. Je vais donc faire un historique approfondi de votre situation personnelle et médicale afin de mieux vous connaître, notamment en ce qui concerne votre alimentation, votre vie professionnelle, vos relations, votre mode de vie et vos habitudes en matière d'activité physique. 


J'examinerai également votre langue, votre peau, vos ongles, etc.

 

Après la consultation, je vous recommanderai une sélection d'herbes, de remèdes toniques ou d'huiles ayurvédiques qui vous permettront de rééquilibrer vos doshas. Après notre première rencontre, je vous enverrai également un programme personnalisé avec des conseils sur votre mode de vie, des détails sur la façon de prendre les herbes et, bien sûr, une fiche nutritionnelle avec les aliments à éviter et les aliments à consommer.

Une consultation de suivi a lieu environ 2 ou 3 semaines plus tard, afin de discuter de vos progrès, de répondre à vos questions ou de modifier votre plan personnalisé si nécessaire. 

Il est important de se rappeler que l'Ayurveda n'est jamais un "remède rapide" ou un papier collant sur des fissures, mais qu'il corrige et renforce les bases d'un corps et d'un esprit sains, en supprimant la nécessité de prendre des médicaments à long terme.

Meet your Best Self by Elise Rousse

​© 2019

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