Ma mission est de vous guider vers une santé vibrante et durable. 

Je vous encourage à prendre votre bien-être en mains en apportant des  changements durables à votre alimentation et à votre mode de vie. 

Qu'est-ce qu'un Coach Santé & Bien-Être?​

Considérez moi comme un entraîneur personnel pour votre bien-être. 

Un Coach Santé, c'est un mentor et un spécialiste du bien-être qui travaille avec des individus pour les aider à se sentir mieux grâce à des changements dans leur régime alimentaires et dans leur style de vie. Au lieu de prescrire un régime particulier ou une façon de faire de l'exercice physique, le Coach Santé créé des programmes de bien-être individualisés, pour répondre aux besoins spécifiques de leurs clients. – Institute Of Integrative Nutrition

Vous n'avez besoin que d'une seule personne qui vous rencontre exactement là où vous êtes,

pour inspirer et encourager des changements positifs et durables pour votre santé et votre bien-être.

Comment savoir si c'est pour vous? 

Si l'un des énoncés ci-dessous s'applique à vous, je peux vous fournir les outils nécessaires pour répondre à vos objectifs de santé et bien-être, et vous permettre de vivre une vie plus saine et plus harmonieuse.

  • Vous vivez à 100 à l'heure mais vous voulez tout de même vivre et manger sainement

  • Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau

  • Vous voulez améliorer votre état de santé mais vous ne savez pas par où commencer

  • Vous voulez perdre du poids mais vous en avez ras-le-bol des régimes

  • Vous n'arrivez pas à vous débarrasser de votre acné

  • Vous en avez marre de grignoter ou de manger vos émotions

  • Vous vous sentez souvent fatigué et en baisse d'énergie

  • Votre santé intestinale laisse à désirer

  • Vous voulez passer à un régime alimentaire "plant-based" mais vous avez besoin de conseils 

  • Vous êtes au bord du burn-out

  • Vous voulez mettre en place des habitudes saines lorsque vous voyagez

  • Vous voulez booster votre système immunitaire

Domaines d'expertise
Alimentation durable
Perte de poids
Gestion du stress
Meilleur sommeil
Plus d'énergie
Santé intestinale
Régime alimentaire "plant-based"
Alimentation émotionnelle
Mon Approche

Que votre objectif soit de perdre du poids, vous sentir mieux dans votre peaudiminuer votre stress, augmenter votre niveau d'énergie, améliorer votre digestion, trouver un sommeil plus réparateur ou tout simplement booster votre système immunitaire, je suis là pour vous tenir la main, vous soutenir, vous pousser vers l'avant, vous aider à vous relever, rire et pleurer avec vous, vous écouter et vous guider. Vous pourrez parler de vous-même, de vos préoccupations et de vos objectifs en toute confiance. 

 

Je vous aide à découvrir où et pourquoi vous êtes en difficulté, et éliminer les obstacles qui sont sur votre route. Je vous aide également à définir les habitudes de vie et les habitudes alimentaires qui vous correspondent et qui vous permettront d'atteindre vos objectifs. 

Je ne suis pas nutritionniste et je ne recommande pas un type de régime alimentaire spécifique ou une façon particulière de manger. Ce qui fonctionne avec l'un ne fonctionne pas nécessairement avec l'autre. Je crois au concept de "bio-individualité", ce qui signifie qu'il n'existe pas de régime unique. Je vous aiderai donc à trouver ce qui vous convient le mieux et à modifier votre alimentation en fonction de vos goûts, de vos besoins et de vos exigences particulières. 

 

Je vous promets que des petits ajustements peuvent faire de grands changements.

 

Enfin, je vais vous montrer que ce n'est pas seulement la nourriture que vous mangez qui a un impact sur votre santé, mais aussi les aliments qui nourrissent votre esprit et votre âme : des relations saines, une carrière professionnelle épanouissante,  une activité physique régulière et une conscience spirituelle. Ce sont aussi des formes essentielles d'alimentation et elles doivent être en équilibre afin que vous puissiez devenir la meilleure et la plus saine version de vous-même.

Il ne s'agit pas de solutions miracle et provisoires,

mais des

solutions durables. 

Programmes de Coaching Santé

Le Reboot 

Six mois de Coaching Santé

L'Eclat

Trois jours de cure de jus détox 

Le Coup de Pouce

Trois mois de Coaching Santé

Le Vite-Fait, Bien-fait

Une heure de Coaching Santé

 

Êtes-vous prêt à rencontrer votre moi le meilleur et le plus sain ? 

Laissez-moi vous emmener dans un voyage vers une santé durable et vibrante !

Contactez-moi pour une consultation initiale gratuite

Meet your Best Self by Elise Rousse

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