Comment bien s'organiser ? 


Les cours de yoga peuvent être programmés chaque semaine, nous pouvons établir ensemble un horaire adapté. Quelle que soit l'heure de la journée, c'est toujours une bonne idée de faire une pause, de respirer et de recharger ses batteries.

Les cours peuvent également se donner dans le cadre d'un incentive ou d'une journée team-building, en format "one-shot". 

Un cours de yoga nécessite très peu d'investissement : un tapis de yoga par personne et une salle de classe (un salle de gym, salle de conférence, un grand bureaux, un rooftop, une terrasse).

 

Les participants doivent porter une tenue confortable. Il n'est pas nécessaire de prendre une douche à la fin de la séance.

 

Pour en savoir plus sur le yoga et la pleine conscience, cliquez ici.

Bienfaits du yoga sur le lieu de travail

 

Réduction des tensions corporelles 

Diminution du stress et de l'anxiété

Meilleure santé mentale 

Plus grande maitrise de soi

Meilleure capacité de concentration

Moins d'absentéisme

Amélioration des compétences relationnelles

Réduction des symptômes du burn-out

Amélioration des performances au travail 

Vous voulez bénéficier des bienfaits du yoga sur votre lieu de travail? 

Contactez-moi pour plus d'informations

Meet your Best Self by Elise Rousse

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