Weekend Yoga 

3 - 9 juillet

Massif du Vercors, Alpes (France)                                                         6 jours/6 nuits : €690

                                                            

SOLD OUT !! 
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Spend time to rest, restore and recharge yourself.
Summertime is coming, a time to regain some calm and strength in your mind, body and soul.
 
Come and enjoy a nurturing weekend in a gorgeous setting in the countryside, where you can focus on you and where you’ll be treated with plenty of mindful yoga sessions, nourishing healthy food, downtime, meditation, and ample time to connect with your inner self. Doesn’t it sound just perfect?
 
Programme
All activities are optional, you are free to pick and choose! 

Friday

Arrival between 

5.30pm and 7pm

  • Arrive and get settle

  • 7pm: Dinner

  • 8.30pm-10pm: Yin Yoga & Yoga Nidra

Saturday

Arrival between

9am and 10am

  • 7.30am - 8.15am : Morning Yoga

  • 8.30am: Breakfast

  • 9.15am - 10.15am: Karma Yoga* (meditative work in the garden or in the kitchen)

Arrival of the other participants by 10am

  • 10.45am - 12pm : Hatha Flow Yoga

  • 12.30pm : Lunch

 

Free time

(option to go on a nice walk around the property, do some meditative drawing, read, or just "be")

  • 4.30pm - 6pm: Hatha Flow

  • 6.45pm : Dinner

  • 8.30pm : Yin Yoga

  • 9.30pm : Osho Dynamic Meditation 

Sunday

Departure by

5pm

  • 7am : Meditation 

  • 7.30am - 8.30am : Hatha Flow​ Yoga

  • 9.am : Breakfast​

  • 10am - 11am : Karma Yoga* (meditative work in the garden or in the kitchen)

  • 11.30am - 12.30pm : Pranayama and Mindfulness workshop

  • 1pm : Lunch

  • 2.30pm : Meditative walk

  • 3.30pm - 4.30pm : Hatha Flow Yoga

 

  • 5pm: Departure

Yoga for all levels!
Classes given in English.
Choose your activites.

* Karma Yoga, or Meditative Work, is mandatory. 

 
Price
  • From Friday to Sunday : €245 / person

  • From Saturday to Sunday : €195 / person

 > €100 downpayment required when you register for the retreat.

(Please note that it'll be 100% refundable if the retreat is cancelled because of Covid)

What is included: 

  • All meals & snacks are included

  • All activities are included

What is not included: 

  • Transport

  • Sheets & towels (Bring your own bed sheet or rent a set for €15/weekend)

 
Practical information
Food

Three healthy and wholesome vegetarian meals a day, prepared with love and care and fresh products. 

An opportunity to discover new flavours and dishes. 

Accomodation

La Maison Du Chemin des Roches

  • One-person room

  • Two-people bedrooms

  • Three bedroom 

  • Two dining rooms

  • Gorgeous yoga room with garden view

  • A beautiful garden

  • An outdoor terrace

  • Indoor spaces

  • Countryside all around

Address:

Chemin des roches, n° 9

1370 Dongelberg

About 45 minutes by car from Brussels.

Carsharing from Brussels will be available (please let me know if you need a lift so I can put you in contact)​

It's also accessible by public transport (train and bus)

What about Covid?

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

 
Yoga with Elise

Yoga classes are suitable to all levels. 

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

Yin Yoga

 

Après une longue randonnée, rien de tel qu'un cours de Yin Yoga pour détendre son corps, s'étirer et trouver encore plus de bien-être.

 

Le Yin Yoga peut se résumer en 2 mots: détente et lâcher-prise. C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, qui utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche un peu différente.

 

Ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire, le travail est davantage axé sur les tissus conjonctifs : les ligaments, les cartilages, les articulations et les os. La majorité des postures se font au sol et sont tenues plusieurs minutes. 

 

Il est souvent défini comme « une méditation en mouvement » car sa pratique est très douce et très lente et vise à calmer le corps et à apaiser l’esprit. Le Yin Yoga apporte flexibilité, souplesse et agit sur l’amélioration de la posture générale du corps. Aussi, en Yin on porte une attention importante à l’esprit et à la détente générale. Le relâchement des tensions physiques et psychiques, la prise de conscience des ressentis et un sentiment de détente et d’enracinement en sont les bienfaits principaux.

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

Registration form 
 

For now there are only 15-18 spots available. If the Covid-situation allows, more people will be able to register closer to the date.  

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