Weekend Yoga * Spring Detox for Body, Mind & Soul
From 8 April 6pm to 10 April 5pm
Dongelberg, Jodoigne                                                            

Spend time to rest, restore and recharge yourself.
 

Springtime is upon us, a time to cleanse and detox mind, body and soul. Let's leave winter and its dark days behind you, and embrace the new season with lighter body, mind and soul 

A weekend focus on you and where you’ll be treated with plenty of mindful yoga sessions, meditation, sound & vibration bath, and ample time to connect with your inner self. 

Come and enjoy a nurturing weekend in a gorgeous setting in the countryside, with a beautiful garden and so much quietness all around. 

Eat nourishing, healthy & vegetarian food made with love, and organic products. 

 
Programme
All activities are optional, you are free to pick and choose! 
Choose your activites.

Friday

Yoga for all levels!
  • Arrival between 5pm and 7pm

  • 7pm: Dinner

  • 8.30pm-10pm: Yin Yoga  and relaxation with Sound Bath (Tibetan bowls, Crystal bowls and Koshi Chimes)

Saturday

Yoga for all levels!
  • 7.10am : Meditation 

  • 7.30am - 8.45am : Morning Flow Yoga​

  • Breakfast​​

  • 9.45am - 10.45am: Karma Yoga (mandatory meditative work in the kitchen or in the garden)

  • 11.15am - 12.30pm : Hatha Yoga Flow

  • Lunch

 

Free time

(option to go on a nice walk around the property, do some meditative drawing, read, or just "be")

  • 4pm - 5.30pm: Workshop: "How to cleanse the body, mind & soul" (Learn how a few simple, wholesome changes in your diet  & lifestyle you can boost your energy levels and improve your mood for the new season.)

  • 5.30pm - 6.30pm : Hatha Flow Yoga

  • Dinner

  • 8.45pm : Yoga Nidra, deep relaxation 

Sunday

Yoga for all levels!
  • 7.10am : Meditation 

  • 7.30am - 8.45am : Morning Flow Yoga​

  • Breakfast​​

  • 9.45am - 10.45am: Karma Yoga (mandatory meditative work in the kitchen or in the garden)

  • 11.15am - 12.30pm : Hatha Yoga Flow

  •  Lunch

 

Free time

(option to go on a nice walk around the property, do some meditative drawing, read, or just "be")

  • 3pm - 4pm: Pranayama workshop, breathing techniques to cleanse body, mind & soul.

  • 4pm : snacks

Departure

 
Price

 €279 / person - double room

€ 299 / person - single room

 > €100 downpayment required when you register for the retreat.

(Please note that it'll be 100% refundable if the retreat is cancelled because of Covid)

What is included: 

  • All meals & snacks are included

  • All activities are included

What is not included: 

  • Transport

  • Sheets & towels (Bring your own bed sheet or rent a set for €15/weekend)

 
Practical information
Food

Wholesome, healthy and vegetarian meals prepared with fresh organic products.

Breakfast, lunch, dinner and snacks. 

Accomodation

La Maison Du Chemin des Roches

  • One-person rooms

  • Two-people bedrooms

  • Two dining rooms

  • Gorgeous yoga room with garden view

  • A beautiful garden

  • An outdoor terrace

  • Indoor spaces

  • Countryside all around

Address:

Chemin des roches, n° 9

1370 Dongelberg

About 45 minutes by car from Brussels.

Carsharing from Brussels will be available (please let me know if you need a lift so I can put you in contact)​

It's also accessible by public transport (train and bus)

Yoga with Elise
 

Yoga classes are suitable to all levels. 

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

Yin Yoga

 

Après une longue randonnée, rien de tel qu'un cours de Yin Yoga pour détendre son corps, s'étirer et trouver encore plus de bien-être.

 

Le Yin Yoga peut se résumer en 2 mots: détente et lâcher-prise. C’est un yoga doux avec une respiration lente et profonde, qui utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche un peu différente.

 

Ce yoga ne nécessite peu ou pas d’engagement musculaire, le travail est davantage axé sur les tissus conjonctifs : les ligaments, les cartilages, les articulations et les os. La majorité des postures se font au sol et sont tenues plusieurs minutes. 

 

Il est souvent défini comme « une méditation en mouvement » car sa pratique est très douce et très lente et vise à calmer le corps et à apaiser l’esprit. Le Yin Yoga apporte flexibilité, souplesse et agit sur l’amélioration de la posture générale du corps. Aussi, en Yin on porte une attention importante à l’esprit et à la détente générale. Le relâchement des tensions physiques et psychiques, la prise de conscience des ressentis et un sentiment de détente et d’enracinement en sont les bienfaits principaux.

Hatha Flow

 

Le Yoga Haṭha Flow est une forme moderne du traditionnel Hatha Yoga. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures (asanas) aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration. C’est une pratique fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Le yoga Hatha Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

 

 

Concrètement, cette pratique physique met à l’honneur le travail respiratoire, et chaque posture sera synchronisée à une respiration profonde et consciente. Cette pratique du Yoga nous invite à nous laisser guider par notre respiration pour dynamiser des postures statiques, ou pour passer de manière fluide d’une posture à une autre en étant conscient de chaque mouvement, jusqu’à parvenir à se libérer du mental.

 
Registration 

Send me an e-mail : info@eliserousse.com 

Give me a call ! 0497 299 808

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